Mental Awareness Challenge
Skapa ökad medvetenhet för mental wellbeing och stärk din arbetsplats välmående med vår fyraveckorsutmaning – baserad på forskning.
Boka kostnadsfri demoFörnya välmåendet på din arbetsplats med Mental Awareness Challenge
Mental Awareness Challenge är en fyraveckorsutmaning designad med hjälp av forskningsinsikter för att stärka det mentala välmåendet och sammanhållningen på din arbetsplats. Med motion och aktiviteter fokuserade på mentalt välbefinnande främjar vi en kultur av hälsa och ger dina medarbetare hjälpmedel att stärka sin motståndskraft och fördjupa sitt fokus. Starta er välbefinnande resa idag!
Varför Mental Awareness Challenge?
Baserad på vetenskap
Veckovisa miniutmaningar inom mental wellbeing, noggrant utvalda baserade på forskning för att främja mentalt och fysiskt välmående.
Mätbar framgång
Använd vår dashboard för att se era sammanlagda framsteg. Få en klar överblick av hur hela organisationens välbefinnande förbättras från start till mål (aggregerat, utan individuell spårning).
Stärker medarbetarnas motståndskraft och sammanhållning
Hjälper medarbetare att hantera utmaningar i vardagen, hitta bättre balans och stärker samarbete och gemenskap på arbetsplatsen.
Vår väg till bättre välbefinnande
Mental Awareness Challenge hjälper till att bygga en hälsosammare arbetsmiljö – allt på ett kul och välkomnande sätt.
Fysiska aktiviteter: Genomför fysiska aktiviteter med lägre intensitet, utformade så att alla kan delta.
Mentala utmaningar: Ta dig an våra unika miniutmaningar, såsom skärmdetox, mindfulnessövningar och tacksamhetsdagbok. För varje slutförd aktivitet får du poäng som bidrar till ditt välbefinnande.
Mental Awareness: Vi kombinerar fysisk aktivitet med meningsfulla utmaningar inom mental wellbeing för att öka din medvetenhet och ge dig verktyg att hantera utmaningar i vardagen. Vi kallar denna förändringsprocess för ”Mental Awareness”.
Så fungerar Mental Awareness Challenge
Vecka 1
Mindfulness och närvaro
Vecka 2
Stresshantering
Vecka 3
Glädje i vardagen
Vecka 4
Ladda batterierna
1. Bilda lag & anta utmaningar
Varje vecka fokuserar på ett nytt tema, från Mindfulness till Glädje i vardagen, utformade för att förbättra arbetsmiljön och sänka stressnivåerna.
2. Samla poäng genom fysisk aktivitet & check-ins
Engagera er i lättillgängliga fysiska aktiviteter som promenader eller stretchövningar, anta och genomför mentala miniutmaningar som skärmdetox och mindfulnessövningar. Varje genomförd aktivitet bidrar till lagets totala poäng, vilket uppmuntrar till aktivt deltagande och samarbete
2. Samla poäng genom fysisk aktivitet & Check-Ins
Genomför fysiska aktiviteter med låg intensitet som promenader eller yoga, anpassade för att, utan stress, smidigt integreras i din dag. Slutför en eller flera av våra veckovisa miniutmaningar, såsom skärmdetox eller tacksamhetsdagbok, för att tjäna fler poäng.
3. Nå ditt lags mål & fira
Fokusera på det gemensamma målet att i genomsnitt samla ihop 100 poäng per dag. Genom att peppa varandra och delta aktivt i utmaningarna kan ert lag nå målet, där varje person bidrar till sitt eget och det gemensamma välbefinnandet
Boka en kostnadsfri demo idag för att se hur det fungerar
Kontakta ossUtforska veckans miniutmaningar inom mental wellbeing
Varje vecka väntar nya miniutmaningar som är designade för att boosta teamets välbefinnande och skapa positiva vanor. Baserade på vetenskap, ger dessa utmaningar era medarbetare konkreta verktyg för att må bättre på jobbet och hitta balans i vardagen. Våra aktiviteter är utvalda med omsorg för att passa alla på kontoret, och de är redo att hjälpa er skapa en friskare arbetsmiljö. Starta resan mot ett gladare team idag!
Starta er förändringsresa nu
Redo att se hur Mental Awareness Challenge kan förvandla er arbetsplats? Boka en kostnadsfri demo idag! Fyll i formuläret så återkommer vi inom kort
